RAHATSIZLIKLARA YOKA YAKLAŞIMI
YOKA TERAPİ
Yoka Terapi, Yoka Serisi'nin çeşitli rahatsızlıklar veya ileri yaşlarda fayda sağlayacak şekilde uyarlanmış halidir.
Yoka Terapi Modüllerinde rahatsızlıklar 3 modülde ele alınır.
1. Modül Kas-İskelet Sistemi rahatsızlıkları, 2. Modül Solunum-Dolaşım Sistemi Rahatsızlıkları ve 3. Modül Sinir Sistemi rahatsızlıkları üzerine kuruludur.
Yoka Terapi ile hedeflenen kişinin günlük aktivitelerini ve egzersizlerini rahatsızlıklarına fayda sağlayabileceği şekilde düzenlemesidir.
Yoka Terapi modülleri bir takım kas-iskelet, solunum-dolaşım ve sinir sistemi rahatsızlıklarına fayda sağlamak üzere hazırlanmıştır.
Yoka'da kullanılan nefes ve hareketlerin uyarlanmasından oluşan sağlıklı uzun bir yaşam sunan bir yoldur.
Amaç kişinin günlük yaşantısını rahatlatmaktır.
YOKA SİSTEMİ® MODÜL 05
Kas-İskelet Sistemi Rahatsızlıkları
Omurga, Kalça, Diz ve Ayaklar
Omurga rahatsızlıkları üzerine yoğunlaşılan bu modülde işlenecek temel konular;
- Omurga Fıtıkları
- Osteoartrit
- Osteporoz
- Sakroiliak Eklam Rahatsızlığı
- Kalça Artriti
- Dizde Menisküs ve Ligaman Yırtığı
- Düşük Taban ve Ayak Parmak Deformasyonu gibi rahatsızlıkların kaynağı, gelişimi ve fayda sağlayacak egzersiz, yoka hareketleri ve manipülasyonlar anlatılacaktır.
YOKA SİSTEMİ® MODÜL 06
Kas-İskelet Sistemi Rahatsızlıkları
Omurga, Omuz, Dirsek ve El Bileği
Omurga rahatsızlıkları üzerine yoğunlaşılan bu modülde işlenecek temel konular;
- Skolyoz
- Kifoz
- Postür Bozuklukları
-Omuz Rahatsızlıkları
- Tenisçi Dirseği
- Karpal Tünel Sendromu
- El Parmak Deformasyonu gibi rahatsızlıkların kaynağı, gelişimi ve fayda sağlayacak egzersiz, yoka hareketleri ve manipülasyonlar anlatılacaktır.
YOKA SİSTEMİ® MODÜL 07
Solunum-Dolaşım Sistemi Rahatsızlıkları
Kalp-Akciğer Kondisyonu
Bu modülde odaklanılacak bölge akciğer ve kalp. Kalp ve Akciğer anatomisinden başlanılacak ve akciğer rahatsızlıkları, temel nefes teknikleri, etkili bazı nefes teknikleri ile kalp rahatsızlıkları, kalp rahatsızlıklarında dikkat edilen ve fayda sağlayan durumlar Yoka Sistemi baz alınarak işlenecek.
Modülde geçen bazı rahatsızlıklar;
- Astım
- KOAH
- Tansiyon
- Kalp Yetmezliği
YOKA SİSTEMİ® MODÜL 4
Sinir Sistemi Rahatsızlıkları
Bu modülde odaklanılacak bölge sinir sistemi rahatsızlıkları ve yaşlanma. Denge problemleri, hareket bozuklukları gibi yaşlanmann getirdiği etkilerin yanısıra konuşacağımız rahatsızlıklardan bazılar;
- MS
- Parkinson
- İnme
- Felç
